Big Think назовава няколко препоръки, които ще ви помогнат по-лесно да

Big Think назовава няколко рекомендации, които ще ви оказват помощ по-лесно да запомните информация, която може да е нужна на човек по време на изпити или презентация

Първият метод е директно обвързван със самоконтрола. Ако човек се пробва да фиксира нещо в паметта и единствено " слага " информацията там, то той всъщност се движи по невронните връзки единствено в една посока. Ако по-късно се опита да си спомни тази информация, тогава ще би трябвало да я извлече назад, затова ще би трябвало да се движи и в противоположната посока. Тоест, когато паметта работи като " двупосочна автомагистрала ", а точно информацията се движи и в двете направления, фиксирането ѝ в паметта е доста по-силно, в сравнение с при пасивното четене.

Освен това се предлага процесът на учене да се разтегли във времето, а не да се опитваме да запомним всичко едновременно.

Контекстът също е от голяма важност. Учените са открили, че извличането на информация от паметта може да бъде по-бързо и по-ефективно, в случай че подтекстът на това " добиване " е съпоставим с подтекста на " зареждане " на информацията в паметта.

Наред с другото е значимо да се знае, че стресът оказва значимо въздействие върху способността за запомняне и добиване на информация. Така че несъмнено равнище на стрес може да бъде потребно както за запомнянето, по този начин и за извличането на информация от паметта. Прекомерното количество стрес обаче може да докара индивида до положение на изтощеност.